Condividi i dati di allenamento con il tuo allenatore o PT attraverso il servizio gratuito Polar Flow for Coach. Crea piani di allenamento personalizzati insieme al tuo coach o PT, allenati e ottieni analisi e informazioni sulle tue prestazioni con Polar Flow for Coach. Le esclusive funzioni Smart Coaching, disponibili sui fitness tracker e sportwatch Polar, trasformano i tuoi dati da semplici numeri a utili informazioni e guida all’allenamento. Saperne di più è una tua scelta Sostieni il giornalismo! Definisci gli obiettivi principali della stagione, come competizioni o gare, ed evidenzia gli allenamenti prioritari di ogni settimana.

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Saperne di più è una tua scelta Sostieni il giornalismo! I video tutorial sono disponibili su Polar Flow. Una volta pronto, dxti piano viene sincronizzato con il tuo sportwatch Polar, che ti guiderà durante ogni sessione. Puoi visualizzare tutti i dati di allenamento direttamente sul telefono e sincronizzarli in modo wireless sul servizio Polar Flow. Puoi anche modificare il piano stagionale in corso o crearne uno interamente nuovo. L’app Flow rivelerebbe infatti “le abitazioni e le vite di persone che si allenano in località segrete come membri di agenzie d’intelligence, basi militari e aeroporti, siti di stoccaggio nucleare e ambasciate in tutto il mondo”. Saperne di più è una tua scelta.

Con i fitness tracker e sportwatch Polar e con Polar Flow, ottieni dati che ti aiutano a trovare il giusto equilibrio tra allenamento e riposo ed evitare il rischio di infortuni con un’esclusiva funzione per il monitoraggio completo dell’attività, del sonno, del carico di lavoro e del recupero.

Analizza i tuoi progressi Ottieni feedback sui tuoi allenamenti, attività quotidiana e sonno. Per saperne di più Personalizza i tuoi piani di allenamento Il modo migliore per raggiungere un obiettivo è avere un piano specifico. Selezionare lo specifico profilo sport ti aiuta a mantenere aggiornato il tuo diario su Polar Flow e ad ottenere feedback accurati relativi all’allenamento. Dalle singole sessioni ad un piano per l’intera stagione Puoi creare facilmente sessioni individuali ed obiettivi di allenamento per vari sport e li puoi aggiungere come preferiti per creare la tua banca di allenamenti personale.

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Polar Running Program analizza la cronologia dei tuoi allenamenti registrati su Polar Flowmisura il livello attuale di attività e sviluppa un piano di allenamento personalizzato.

Una volta pronto, il piano viene sincronizzato con il tuo sportwatch Polar, che ti guiderà durante ogni sessione. Compatibilità Richiede iOS Con Polar Flow puoi pianificare le tue sessioni creando obiettivi dahi allenamento. Monitora i tuoi allenamenti di corsa, bici o, per esempio, arrampicata indoor, ecc Analizza i risultati Vai al cuore delle tue prestazioni.

Il modo migliore per raggiungere un obiettivo è avere un piano specifico.

Piani di allenamento per ottenere le massime prestazioni Il Season Dagi di Polar Flow è un potente strumento per creare un piano di allenamento annuale personalizzato. Pianifica allenamenti per ogni periodo dell’anno e imposta volumi di allenamento settimanali. Per saperne di più Resta connesso Con Polar Flow, puoi sincronizzare automaticamente i tuoi dati di allenamento con altri servizi e community sportive, come Strava, MyFitnessPal e TrainingPeaks.

L’app di fitness ‘Polar Flow’ può rivelare dati militari sensibili

Una volta nel piano, gli obiettivi vengono sincronizzati con il tuo sportwatch Polar. Da qualche giorno inoltre non mi rileva più il polar. Se vuoi allenarti in modo ottimale, devi anche recuperare in modo ottimale. Analizza a fondo allenamento e recupero Se datk allenarti in modo ottimale, devi anche recuperare in modo ottimale.

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Questo sarà utile a te ed al tuo coach non solo per analizzare la condizione attuale, ma anche per pianificare la prossima stagione. Pianifica per ottenere le massime prestazioni Insieme al tuo allenatore, puoi facilmente impostare obiettivi per le singole sessioni di allenamento o pianificare l’intera stagione per raggiungere le massime prestazioni.

Polar Sleep Plus fornisce preziose informazioni sulla qualità del sonno. Polar Running Program crea gratuitamente su Polar Flow un piano di allenamento personalizzato in base al tuo obiettivo. Prepara un piano di allenamento annuale con il nostro strumento di pianificazione stagionale oppure crea un Running Program personalizzato.

Pianifica singole sessioni o crea un piano di allenamento personalizzato, sincronizza tutto con il tuo prodotto Polar e allenati in modo più efficace con una guida in tempo reale. Monitora i progressi e gli andamenti Attraverso i report, puoi monitorare i tuoi progressi e lo sviluppo nel medio-lungo periodo.

Devo dire che mi aspettavo di più da polar. Allenarti con Polar vuol dire ottenere dati scientificamente validi, accurati ed oggettivi poar ti aiuteranno a raggiungere i risultati più ambiziosi. Pare fra l’altro che il programmino gratuito – disponibile anche in italiano – consentisse agli utenti di visualizzare tutte le attività di un particolare individuo se quest’ultimo avesse deciso di condividerle pubblicamente attraverso la mappa Explore.

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Attraverso i report, puoi monitorare i tuoi progressi e lo sviluppo nel medio-lungo periodo. Inoltre, puoi esportare dati di allenamento e registrazioni R-R per ulteriori analisi.

Per saperne di più Pianifica l’allenamento Pianifica i tuoi allenamenti comodamente con l’app Polar Flow o vati PC con il servizio web Polar Flow e sincronizza il tuo prodotto Polar per essere guidato durante ogni sessione.

Funzione base credo facilmente inseribile.

Puoi seguire i tuoi progressi e lo sviluppo delle tue prestazioni sul servizio web Polar Flow. Saperne di più è una tua scelta.